מחשבה אחת יכולה לשנות חיים: כך האדם בונה את המציאות של עצמו

האדם מייצר את מחשבותיו, והמחשבות מייצרות את עולמו
יש רגעים קטנים, כמעט בלתי נראים, שבהם המציאות מתחילה להיווצר. דווקא במקום השקט ביותר שיש, בתוך המחשבה. עוד לפני שהאדם פועל, עוד לפני שהוא מדבר, מתרחש תהליך נסתר. מחשבה קטנה עולה בתודעה. היא מתעכבת רגע, מתעצבת, מקבלת משמעות. אם האדם מאמץ אותה, היא הופכת לכוונה. ואם הכוונה מתבססת, היא הופכת לפעולה. וכשפעולות חוזרות על עצמן, הן בונות מציאות שלמה. כך, כמעט מבלי משים, האדם הופך לאדריכל של עולמו.

לא במקרה אמרו חכמים " איזהו גיבור? הכובש את יצרו " (אבות) הגבורה הגדולה ביותר איננה שליטה בעולם, אלא שליטה במחשבה. כי מי ששולט במחשבתו, שולט במקור שממנו נובעים כל המעשים. ומכאן נולדת אמת עמוקה. אדם אינו רק תוצר של המציאות, הוא גם היוצר שלה.
שלמה המלך אומר בספר משלי: " כִּי כְּמוֹ שָׁעַר בְּנַפְשׁוֹ, כֶּן הוּא.. " (משלי) כלומר, האדם הוא כפי שהוא חושב על עצמו ועל העולם.

הרמב"ם מרחיב את הרעיון הזה במילים אחרות. האדם נמשך במעשיו אחר מחשבותיו והרגליו. אם האדם משנה את מחשבתו, הוא משנה את דרכו.
רעיון זה מקבל ביטוי אצל הפילוסוף האמריקאי ויליאם ג'יימס כתב משפט מפורסם. "התגלית הגדולה ביותר של הדור שלי היא שהאדם יכול לשנות את חייו על-ידי שינוי מחשבותיו". קרי, המחשבה היא הזרע שממנו צומחת המציאות.

אחד הסיפורים החזקים ביותר בתנ״ך על כוח המחשבה, מופיע בפרשת המרגלים. כאשר חזרו המרגלים מארץ ישראל, הם אמרו לעם: " וַנְּהִי בְּעֵינֵינוּ כַּחֲגָבִים וְכֵן הָיִינוּ בְּעֵינֵיהֶם "  (במדבר) הם לא אמרו רק שהאויב חזק. הם אמרו משהו עמוק יותר, כך ראינו את עצמנו.לעומתם, יהושע וכלב ראו את אותה הארץ בדיוק, אך עם מחשבה אחרת לגמרי. " טוֹבָה הָאָרֶץ מְאֹד מְאֹד" . אותה מציאות, שתי מחשבות שונות ,ושתי תוצאות היסטוריות שונות לחלוטין.
סיפור ידוע על שני אסירים שישבו שנים באותו תא. בכל ערב הם הביטו דרך חלון קטן עם סורגים. האחד הביט החוצה וראה בוץ, אפלה ולכלוך. השני הביט בדיוק באותו חלון, וראה את הירח, את הכוכבים ואת האור. יום אחד שאל הראשון את חברו. " איך אתה יכול לראות יופי במקום כזה " ענה לו השני. " החלון הוא אותו חלון. השאלה היא לא מה יש בחוץ, אלא מה יש בתוך העיניים שמביטות" . המציאות הייתה זהה. המחשבה יצרה שתי מציאויות שונות לחלוטין.

איך אנו יכולים לבנות מציאות טובה יותר?
אימון מחשבתי יומי- בדיוק כפי שמאמנים שרירים, ניתן לאמן מחשבות. כמה דקות ביום של התבוננות, על מה חשבתי היום? האם מחשבותיי בונות אותי, או מחלישות אותי?
יצירת כוונה לפני פעולה - המקורות היהודיים מדגישים את כוח הכוונה. אפילו פעולה פשוטה, עבודה, לימוד, עזרה לאחר. יכולה לקבל משמעות אחרת כאשר היא נעשית מתוך מחשבה מודעת.
בחירת פרשנות למציאות- לא תמיד נוכל לשלוט במה שקורה לנו. אבל כמעט תמיד נוכל לבחור כיצד לפרש זאת. כאן טמון אחד ממפתחות החירות הגדולים ביותר של האדם.

לסיכום , מחשבה אחת יכולה לשנות חיים. לעיתים אנו מחפשים שינויים גדולים. מקום חדש, התחלה חדשה. אך האמת היא שהשינוי הגדול ביותר מתחיל במקום קטן מאוד, במחשבה אחת. מחשבה אחת של אומץ במקום פחד. מחשבה אחת של אמון במקום ייאוש. מחשבה אחת של אפשרות במקום גבול. ממנה נולדת כוונה. מהכוונה נולדת פעולה. ומן הפעולה, מציאות חדשה. ולכן אולי אחת האמיתות הגדולות של החיים היא זו. האדם איננו רק מי שפוגש את המציאות. האדם הוא גם מי שמייצר אותה, מחשבה אחר מחשבה. וכאשר אדם לומד לבחור את מחשבותיו בתבונה, באמונה ובאומץ,הוא מגלה לפתע דבר מדהים. העולם שהיה נדמה לו קבוע וקשיח, מתחיל להשתנות יחד אתו. ולפעמים, די במחשבה אחת נכונה כדי לפתוח דלת למציאות חדשה לגמרי.

חברות וחברים , תודה על כך שאתם קוראים המאמרים, מעירים ומאירים.
משה דנוך, עבדכם הנאמן.